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当不住的疯情-不是所有人都适合拿粗粮当主食

粗粮通常是指玉米、番薯、土豆、红豆、黑豆、绿豆、小米、糙米、燕麦、黑米、全麦面粉等。细粮主要有精米、白面等。粗粮和细粮的主要营养成分差不多,有75%左右的碳水化合物,7%—8%的当不住的疯情,其余是少