最强狂兵大红大紫-春季养生勿忘防“春燥”

西楚网讯:到了春季,郁热被风气所鼓动,就会向外发散,人们就会出现相应的病患,这就是所谓的“春燥”。那么如何预防春燥呢?为此,昨天记者采访了相关专家,最强狂兵大红大紫,降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。

春季养生勿忘防“春燥”

到了春季,郁热被风气所鼓动,就会向外发散,人们就会出现相应的病患,这就是所谓的“春燥”。那么如何预防春燥呢?为此,昨天记者采访了相关专家,最强狂兵大红大紫,降火要从内调做起,因此,春季养生饮食是关键。

春天最强狂兵大红大紫的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于干燥的状态,还会被一些疾病“盯上”。专家说,从立春开始,人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热,就慢慢散发出来,出现“春燥”。加上春季干燥多风,人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失,所以干燥的情况更加严重。其实,很多春季常见的疾病,都可能因“干”而起。

“春天最强狂兵大红大紫,人体容易干燥,容易导致头昏烦躁胸闷,痰多四肢垂滞,严重的可以损害内脏,所以春季应当特别注意清除内热。”泗阳县中医院中医科副主任医师陈如松说。

清除积热的方法很多,在症状轻微时一般不需要服药,可以通过春游、到空气清新的园林之中,呼吸清新的空气,从而排出胸中的郁热之气。同时还要多吃应季蔬菜,对防春燥颇有好处。

除了注意饮食方面,还可以在室内放一些盆栽,例如仙人球、文竹、铁线菊等,既能吸附尘土、湿润空气,又可以防辐射。此外,专家还提醒市民,工作紧张、心浮气躁也容易引起“上火”, 所以预防春燥还要注意调整好情绪,才能保障机体的平衡,提高免疫力。