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甘肃经济日报丨中医话秋季养生:运动与食疗

秋季是开展各种锻炼的好时期,可因人而异选择各种运动项目,如爬山、打球等,老年人可选择散步、太极拳、五禽戏等。而随着天气渐冷,可适当增加运动量,到严冬来临时体质会有明显的改善。同时注意衣物的灵活增减,还